Parterapi
Parterapi handler om at blive opmærksom på og arbejde med de ofte automatiske og negative mønstre, der opstår imellem jer, og som stjæler jeres kontakt og intimitet. Vi kender typisk vores egne oplevelser og erfaringer, når vi mærker fastlåstheden og hårdknuden. Det vi ofte overser, er, at netop vores måde at håndtere disse svære følelser på, kan ramme vores partner. Dette kan skabe en negativ spiral, hvor vi kommer længere og længere væk fra både os selv og hinanden.

I parterapien kan vi sammen arbejde målrettet på at gøre jer det bedste team om mønstrene og dermed frigøre de kærlige følelser, der af gode grunde har fået svære vilkår. I parterapien hjælper jeg jer til at se mønstrene og forstå grundlaget for jeres måder at håndtere mønstret på. Dermed kan vi hele de sår, mønstrene har skabt, og hjælpe jer til sammen at gå nye veje, når I møder udfordringer, uenigheder og kriser. Når I kan håndtere mønstret, træder det i baggrunden, så der bliver mere plads, mere fleksibilitet og mere liv i jeres parforhold. I min forståelse af parterapi er der ingen skurke, men menneskelige følelser og gode grunde til at reagere, som vi gør. Det særligt unikke ved parterapien, er den enestående mulighed for at arbejde med noget af det, der er allersværest, med en partner, der har en ganske særlig betydning for os. Netop den kraft, der ligger i mødet med os selv og vores partner, fungerer som et særligt effektivt drivhus, der kan bidrage til både personlig vækst og nye, unikke erfaringer med at være der for hinanden.
Det kan jeg tilbyde
Parterapi
Travle liv, ydre pres og gamle erfaringer kan slide på selv det mest velfungerende parforhold. Vi skræddersyer et parterapeutisk forløb, så vi effektivt og omsorgsfuldt går efter det I længes efter, men som er svært at opnå på egen hånd.
ParIntensiv
En hel dag med fordybelse til dig og din partner. ParIntensiv er til jer, der gerne vil hurtigt i dybden med jeres mønster, og få øje på hinanden igen. Måske bor I længere væk geografisk, men ønsker jer en specialiseret hjælp. Måske har travle liv, hvor I ønsker at rive en hel dag ud af kalenderen til hinanden. Vi abejder effektivt og omsorgsfuldt, og undervejs holder I en god frokostpause sammen.
Online terapi
Parterapi hjemme i din egen stue. At leve i en pandemi har lært os, at vi også kan arbejde terapeutisk uden at sidde i samme rum. Online parterapi kan være en mulighed for jer, der bor geografisk langt væk, men ønsker jer en specialiseret parterapeut, eller jer som har brug for den fleksibilitet, et onlineforløb giver. Terapien foregår via en sikker, digital platform.
Almindelige parforholdsproblemer, jeg kan hjælpe jer med
de samme konflikter om og om igen
Gnisten er væk
Utroskab & svigt
Sex & intimitet
Tvivl & skilsmisse
Forældreskab med forhindringer
Hamsterhjulet
Hyppigt stillede spørgsmål
Konkret tager jeg udgangspunkt i en parterapeutisk model, hvor vi mødes sammen første gang i 90 min. og sporer os ind på jeres parforhold, hvad der går godt, det der bliver svært og det I ønsker med forløbet. Anden gang udgøres af to individuelle samtaler af 45 minutter og til sidst 30 min sammen, hvilket hjælper mig til at forstå jer begge og som forskningen peger på, gør parterapien mere effektiv. Derfra har vi en fælles plan for det forløb, der kan passe til jer, og alle sessioner vil som hovedregel foregå i fællesskab, med en varighed af 90 min.
Længden af et forløb varierer, alt efter det I ønsker og jeres situation. Forskning og klinisk erfaring peger på, at det især ved hyppige konflikter, megen fastlåsthed eller parallelle, distancerede liv kan være vigtigt at starte forløbet med en vis frekvens (ugentligt/hver. 14 dag), så I hurtigt får en følt erfaring med forandring. Dernæst kan vi gå over til længere intervaller imellem sessionerne. Jeg er optaget af, at forløbet så vidt muligt skal passe til jer, og det sted i livet I står.
Måske har I tvivl, om terapien kan hjælpe, måske er der dårlige erfaringer med terapi – eller måske er det bare svært at forestille sig at tage hul på noget af det allermest følsomme sammen med en psykolog. Forskningen peger faktisk på, at par i gennemsnit venter 6 år, fra de oplever problemer, til de opsøger hjælp – og i den tid falder parforholdskvaliteten oftest og tvivlen på parforholdet kan stige. Det er også helt almindeligt, at den ene part er mere tændt på parterapien end den anden. Det har jeg både stor forståelser for og erfaring med at håndtere, så begge jeres behov bliver forstået og respekteret.
Det er min erfaring, at der for en del par i starten er en naturlig blufærdighed i at invitere en tredje part helt tæt på noget så privat og følsomt som vores parforhold. Det er for mig helt forståeligt – og helt i orden! Jeg tager mig godt at det ved at være særligt opmærksom på, hvad I har brug for, så I kan føle jer trygge og godt tilpasse. Terapien foregår i et fortroligt rum, og jeg er underlagt Nordiske Psykologers etiske chartre, som blandt andet indebærer tavshedspligt.